AS. DINSDAG: BALANS
De thema-avond van aanstaande dinsdag heet voluit 'Hoe hou je als ouder je energie in balans?'
Momenten van rust voor jezelf zijn broodnodig. Toch schieten vaak juist die momenten er al snel bij in. En we weten allemaal best dat je alleen maar goed voor een ander kan zorgen als het goed gaat met jezelf, maar hoe doe je dat dan? Waar haal je de tijd vandaan? Wat kost energie en wat levert juist energie op? Het is een hele kunst om daar de balans in te vinden.
Daar gaan we het op deze avond over hebben.
Ik zou het fijn vinden om je te mogen begroeten.
De deur is open vanaf 19.45 uur, we starten om 20.00 uur en sluiten de avond af rond 22.00 uur in het Huis van de Wijk, Gebr. van Doornelaan 25 in Horst (bij de Twister).
Je bent welkom!
3 uren geleden
Aanstaande donderdag weer in Venlo 🙂A.s. donderdag is er weer een bijeenkomst. Je bent welkom vanaf 19:45, koffie en thee staat klaar. Tot dan ?
5 dagen geleden
vertelpunt.nl
Passend onderwijs leeft. Samen werken we er hard aan om kinderen en jongeren beter te ondersteunen. Daar komen mooie dingen uit voort. Tegelijk zijn er ook nog verbeteringen nodig. Ik hoor graag wat u...1 week geleden
Gisteravond kwam de jeugd van 2B in the Picture bij elkaar om, samen met fotografen Frank en Klaartje, te gaan oefenen met nachtfotografie.
Ook Lars' vader René ging mee en terwijl er flink geëxperimenteerd werd maakte hij een serie actiefoto's. Aangevuld met wat plaatjes van Thomas z'n camera hebben we zo een leuk beeldverslag van een best bijzondere fotografeeravond.
2 weken geleden
De data en thema's voor de eerste helft van 2019 zijn bekend. In het kort op een rijtje:
- Dinsdag 22 januari: Hoe hou je als ouder je energie in balans?
- Dinsdag 12 februari: Babbelavond
- Dinsdag 26 maart: Het label in de praktijk
- Dinsdag 16 april: Babbelavond
- Dinsdag 21 mei: Beeldschermgedrag
- Dinsdag 11 juni: Babbelavond
Steeds van 20.00 tot 22.00 uur in het Huis van de Wijk bij de Twister in Horst.
Ze zijn terug te vinden in de kalender op onze website, maar ook in de laatste nieuwsbrief staat meer informatie over al deze data. Online lezen kan via de link: best-bijzonder.email-provider.nl/web/pwgxxd3t5f/oboenylnyr
Een jaar vol bijzondere lichtpuntjes 🎆
best-bijzonder.email-provider.nl
Een jaar vol bijzondere lichtpuntjes 🎆3 weken geleden
Een paar woordjes om jullie heel veel goeds te wensen! 😘
4 weken geleden
Gisterochtend werden er kerstfoto's gemaakt door de jeugd van 2B in the Picture. Frank en Klaartje hadden spullen meegebracht en gaven tips. Hub stelde zijn studiootje weer beschikbaar zodat ze daar gebruik van konden maken. Na het bekijken van de ingezonden foto's werd er gesleept met boompjes en beren, zaten of lagen mensen op de grond en werd er geprobeerd om van lichtjes sterretjes te maken op de foto. Bijgaande foto's zijn het bewijs. 🙂
1 maand geleden
Zelfs zónder meegenomen 'hulpmiddelen' was het een enorm inspirerende Babbelavond gisteren. Mooi om het begrip bij elkaar te zien, de aandacht waarmee naar elkaar geluisterd werd. Mooie mensen, die best bijzondere ouders!
2 maanden geleden
Ik wel, vond het weer heel erg de moeite waard!
Baal ervan dat ik er niet bij kon zijn.
Niet alleen bij autisme, maar herkenbaar voor iedereen die weleens last heeft van overprikkeling. Mogelijk herken je er gedrag van je kind in maar had je nog niet aan overprikkeling als oorzaak gedacht.O V E R P R I K K E L D
Overprikkeling - wat zijn de gevolgen? Een overzicht.
Een van de grotere moeilijkheden bij autisme is dat we vaak te maken krijgen met meer prikkels dan we aankunnen. We raken dan overspoeld met alle indrukken, gewaarwordingen en gevoelens die we ervaren. We verliezen het overzicht en er ontstaat spanning, angst en stress en we kunnen niet meer goed functioneren. We zijn overprikkeld. Dit is lang niet altijd te vermijden want je kunt niet steeds alles uit de weg gaan. Overprikkeling kan dus een chronisch probleem zijn.
Alles wat ik voel, zie en hoor, alles wat ik ervaar en beleef: de moeilijke, heftige en pijnlijke dingen, maar net zo goed al het leuke en fijne dat ik meemaak - het zijn óók allemaal prikkels...
·
Bij 'overprikkeld zijn' wil je weten waar het dan concreet over gaat.
Waar kunnen mensen (dus kinderen, jongeren en volwassenen) met autisme last van hebben bij overprikkeling? Wat zijn de moeilijkheden, gevolgen, symptomen, verschijnselen, effecten?
Ik verzamelde daarom alle punten die ik hierover kon vinden (enkel uit betrouwbare bronnen en alleen als iets vaker werd genoemd). Hier een resultaat. Om het wat overzichtelijker te maken heb ik de 73 gevonden punten verdeeld in 6 groepen.
Natuurlijk is zo'n lijst niet compleet en/of is er overlap, en vast is niet alles ideaal verwoord. Ik ben maar gewoon begonnen. Het geeft in ieder geval een indruk van wat er door overprikkeling bij autisme kan gebeuren.
Het is gelukkig niet zo dat je altijd met al deze zaken te maken krijgt als je overprikkeld bent. Het is voor iedereen verschillend waar je meer of minder last van hebt en voor hoe lang.
Overprikkeling, vooral langdurige en/of heftige overprikkeling, kan ook leiden tot een meltdown of een shutdown. Meer informatie daarover kun je vinden in de post 'vier kanten van autisme': www.facebook.com/autisme.is/photos/a.590492301096613/1377208152425020/
Het eigenaardige van zo'n lijst als deze is wel dat je niet goed meer ziet dat ieder genoemd punt een heel verhaal op zichzelf is.
MENTAAL
1 - Erg gespannen, veel stress
2 - Onrust, chaos en vol in je hoofd
3 - Labiel en wisselend van stemming
4 - Erg moe, nergens energie voor, niets meer kunnen
5 - Dichte mist in je hoofd
6 - Niet kunnen relativeren, alles of niets
7 - Gedachten niet los kunnen laten
8 - Alles tegelijk denken
9 - Geen overzicht hebben, ondergesneeuwd
10 - Niet meer kunnen kiezen, nergens toe komen
11 - Niet kunnen focussen
12 - Drukte van mensen of iets anders niet aankunnen
13 - Alleen nog star regeltjes volgen
14 - Niet meer kunnen nadenken
15 - Taal niet goed meer kunnen volgen
16 - Niet goed meer kunnen praten en reageren
17 - Geheugen werkt niet goed meer
LICHAMELIJK
18 - Veel spanning in je lijf en spieren
19 - Versnelde en/of te oppervlakkige ademhaling
20 - Buikpijn, maag- en darmklachten, krampen
21 - Erg koud hebben of juist te warm
22 - Gespannen kaken
23 - Pijn op allerlei plekken
24 - Problemen met bewegen, onhandig worden
25 - Strak gezicht
26 - Hoofdpijn
27 - Transpireren
28 - Trillen, bibberen
29 - Hyperventileren
30 - Overgeven
31 - Opgetrokken schouders
32 - Koorts krijgen, ziek worden
33 - Flauwvallen
SLAAP
34 - Onrustig, slecht slapen
35 - Moeilijk inslapen
36 - Heel naar wakker worden
37 - Vaak wakker worden
38 - Veel dromen
39 - Nachtmerries
GEVOEL
40 - Angstig, paniekerig
41 - Depressief
42 - Jezelf kwijt zijn, vervreemd, dissociatie
43 - Nergens meer zin in kunnen hebben
44 - Niks willen
45 - Uitgeput
46 - Erg emotioneel
47 - Niet aangeraakt willen worden
48 - Obsessief
49 - Alleen nog maar willen slapen
50 - Huilbuien zonder duidelijke redenen
ZINTUIGEN
51 - Overgevoelig voor licht
52 - Vlekken zien, vaag en onscherp zien
53 - Last hebben met zien van reflecties, beweging
54 - Pijnlijke ogen
55 - Geluid slecht kunnen verdragen
56 - Pijn aan de oren
57 - Niet tegen geuren/luchtjes kunnen
58 - Geen eetlust of dorst, niets smaakt meer
59 - Kleding voelt niet goed: te strak, te los, kriebelt
60 - Huid en lijf overgevoelig voor contact
61 - Onzeker gevoel voor evenwicht
GEDRAG
62 - Moeite met zelfbeheersing
63 - Snel geïrriteerd
64 - Verstarren, traag worden, dichtklappen
65 - Anderen niet kunnen aankijken
66 - Dwangmatig bewegen
67 - Driftig, woedeuitbarstingen
68 - Anderen mijden, je terugtrekken
69 - Meer stimmen
70 - Niet meer ergens mee kunnen stoppen
71 - Overenthousiast, hyper
72 - Jezelf niet goed kunnen verzorgen
73 - Van je af willen slaan als iemand je aanraakt
│
· fragmenten vanuit het spectrum ·
2 maanden geleden
Ja, heel herkenbaar.. maar de grote truc is, de prikkels weghalen.. dat is in deze maatschappij niet te doen als je dochter een puber is 🤔
